La racine de valériane est-elle bonne pour le sommeil?

Valériane (Valeriana officinalis L.)Est une plante herbacée pérenne appartenant à la famille des Valerianaceae et au genre Valeriana, contenant plus de 150 composants chimiques et présentant divers effets pharmacologiques [1]. La valériane a des effets sédatifs et inducteurs de sommeil, soulageant efficacement l’insomnie et améliorant la qualité du sommeil; Il a des propriétés anxiolytiques, traitant l’anxiété légère à modérée et aidant les patients graves à réduire les niveaux d’anxiété; Il présente une activité antitumorale, réduisant le risque de maladie et inhibant la prolifération tumorale; Et il a des effets antispasmodiques, relaxant le tractus gastro-intestinal. De plus, la valériane possède de multiples fonctions, telles que des effets antibactériens, anti-inflammatoires, anti-fatigue, anti-dépresseurs, anti-épileptiques et organo-protecteurs. Ce qui suit est un résumé de ses composants chimiques et effets pharmacologiques pour référence.

1. Caractéristiques botaniques et distribution de la valériane

Valériane, également connu sous le nom de «piercing heart grass», «deer grass», «small savior», «sweet grass» et «cat's food,” is a shade-loving perennial herbaceous plant [2]. It can grow up to 100 cm in height, with purple-red flowers, erect hollow stems, thick short rhizomes, and clustered fibrous roots [3]. The entire plant is medicinal, with the roots and rhizomes being the primary medicinal parts. Literature indicates that Valeriana has antispasmodic, analgesic, sedative, and calming effects. Valeriana species are predominantly distributed in temperate regions, with China' S principales aires de répartition dans les régions du nord-ouest (Shaanxi, Qinghai), du sud-ouest (Sichuan, Guizhou) et du nord-est (Heilongjiang, Jilin). Environ 250 espèces sont connues dans le monde entier [6]. La valériane préfère les milieux humides, tolère l’engouement et la sécheresse et se développe dans des conditions neutres ou légèrement alcalines, avec un sol sablonneux optimal.

2 composants actifs des extraits de valériane

Extraits de valérianeSont riches en divers composants actifs, y compris les huiles essentielles, les flavonoïdes, les alcaloïdes, le cycloarténol et les lignanes [7-10]. Les composants chimiques sont principalement distribués dans les organes végétatifs, les racines contenant des niveaux élevés de cycloarténol et d’huiles essentielles, tandis que les fleurs, les tiges, les feuilles et les fruits contiennent des alcaloïdes et des flavonoïdes [8].

2.1 huiles volatiles

The main components of volatile oils include borneol, valerian ketone, valerianic acid, and isovaleric acid esters, all of which possess biological activity [8, 11]. Valerian plants generally contain 0.5%–2% volatile oils, with some varieties as low as 0.03%. The content of volatile oils in Valeriana is influenced by factors such as soil type, variety, geographical environment, harvesting season, and storage time. For example: The volatile oil content of two-year-old Valeriana is higher than that of one-year-old plants; the volatile oil content decreases with increasing storage time; Valerian grown in fertile sandy soil has a higher oil content than that grown in other soils [8].

2.2 flavonoïdes

Les flavonoïdes primarily include quercetin, apigenin, acanthopanaxin, luteolin, genistein, and digitoxin [11, 12]. Flavonoids are primarily found in the flowers, fruits, stems, and leaves of Valeriana. Research has shown that flavonoid content in flowers and fruits is higher than in leaves [8].

2.3 alcaloïdes

Alkaloids account for approximately 1% of Valeriana officinalis. After separation, 19 alkaloids were identified, including Actinonine, Valeriana A, Valeriana B, Valeriana, and Valeriana-like alkaloids, which are primarily classified into two categories: aliphatic alkaloids and monoterpenoid alkaloids [11, 13]. Alkaloids of the alphaphenyl type not only have extremely complex chemical structures but are also present in relatively large quantities [8]; monoterpenoid alkaloids include pyridine-type alkaloids and quaternary ammonium-type alkaloids, with pyridine-type alkaloids containing valerian alkaloid, kiwifruit alkaloid, and valerianine alkaloid, among others [14–16].

2.4 terpénoïdes de cycloarténol

En 1966, thiès et al. ont pour la première fois isolé et identifié le valérianol (également connu sous le nom de valérianol).Triester valérien) des plantes de Valeriana et a préalablement démontré que la valériane possède une activité sédative [17]. Le principal composé responsable de l’activité sédative est la valérianine dans la valériane. Les principaux térpénoïdes de cycloéther comprennent la valériane, l’acétate de valériane, l’acétate de dihydrovalériane et l’acétate d’isovalériane. Selon les rapports, huit glycosides, 26 aglycones et un total de 34 cycloarténolides ont été isolés et identifiés dans le Valeriana [13]. Les plantes valériennes contiennent divers types de cycloéther terpénoïdes, y compris les types diène à ouverture de cercle, monoène à ouverture de cercle, monoène à fermeture de cercle et diène à fermeture de cercle [18].

2.5 Lignans et autres

Deux lignanes ont été isolées des plantes Valeriana, à savoir le prinsepiol-4-O-8-D-glucopyranoside et la fraxiresinol-4'-O-B-D-glucopyranoside, with the former exhibiting stronger vasodilatory activity than the latter [11]. Lignans are primarily classified into two types: bicyclic epoxide and monocyclic epoxide [19]. Lignans contain trace amounts of substances with activity against AI adenosine receptors [12]. Additionally, Valeriana plants contain various organic acids (such as chlorogenic acid and caffeic acid) and 18 amino acids (such as arginine and tyrosine) [11].

3 effets pharmacologiques de Valeriana

3.1 effets sédatifs et stimulants pour le sommeil

Basé sur des recherches menées au cours des 20 dernières années,Extraits de racine de valérianeOnt été trouvés pour posséder des effets sédatifs et de promotion de sommeil. Xu Hong et al. [20] ont mené des expériences sur des souris pour étudier les effets pharmacologiques de l’huile essentielle de valériane sur le système nerveux central. Les résultats ont indiqué que l’huile essentielle de valériane inhibait significativement le mice' S activité comportementale spontanée et a réduit la fréquence de ces activités, démontrant de bons effets sédatifs et inhibiteurs. Tao Tao et al. [21] ont mené des expériences sur des souris de la souche Kunming utilisant des extraits d’alcool de valériane, en observant leurs activités comportementales. Les résultats ont indiqué que les extraits d’alcool de valériane pourraient effectivement réduire les activités comportementales des souris, augmenter le nombre de fois où les souris s’endorment, et prolonger la durée du sommeil. Huang Baokang et al. [22] ont mené une étude comparative sur quatre plantes médicinales du genre Valeriana. Les résultats indiquent que Valeriana peut raccourcir le temps d’activité des souris, inhiber la fréquence de leurs activités et prolonger leur durée de sommeil.

Chen Shuaijia et al. [23] conducted experiments on mice using the petroleum ether extract of black water valerian (roots and rhizomes). The results indicated that the petroleum ether extract of black water valerian improved sleep quality in mice, increased the number of times mice fell asleep, shortened the time to fall asleep, and prolonged sleep duration. According to other literature reports, valerian has sedative and sleep-inducing effects, with its main components being valerian lactone and valerenic acid, both of which have good sedative effects [8]. This sedative and sleep-inducing effect can help improve sleep quality, with its mechanism similar to that of pentobarbital. The sedative and sleep-inducing effects of valerian have been recognized by European countries for many years and are included in multiple pharmacopoeias, making it a popular herbal medication for treating mild to moderate insomnia [24, 25]. Other compounds in valerian root extract that exert sedative and hypnotic effects include flavonoids, valerenone, valerian triol, valerenic acid, valerian alkaloids, and dihydrovalerenone. These compounds shorten the sleep preparation phase and prolong sleep duration, thereby effectively improving sleep quality.

3.2 effets anxiolytiques

Dans les études sur la racine de valériane, les essais en double aveugle chez les adultes ont montré une réduction de l’anxiété subjective, indiquant queValerian root extract can reduce anxiety levels [11]. Wang Yanli et al. [26] investigated the anti-anxiety effects and mechanisms of valerian using a high-cross maze game experiment in mice. The results showed that valerian reduced anxiety levels in mice, demonstrating its anti-anxiety effects. Medical research indicates that the hypothalamic-pituitary-adrenal axis system plays a role in the mechanism of anxiolytic effects [6]. Hattesohl M et al. [27] conducted studies on Valeriana plants using a mouse swimming test, and found that within the dosage range of 100–500 mg/kg of methanol extract and ethanol extract, the 45% methanol and 35% ethanol extracts showed the most significant effects, indicating that Valeriana plants possess notable anxiolytic effects.

3.3 effets antitumoraux

Zhang Shuqin et al. [28] observed human leukemia HL-60 and leukemia K-562 cell lines under a microscope, measured absorbance values, recorded cell growth status and morphology, and calculated the tumor inhibition rate, concluding that valerian ring-ether terpenoids exhibit significant antitumor effects. Related experiments found that Valeriana contains dihydrovaleriana, and the extracted dihydrovaleriana has inhibitory effects on liver cancer cells [8]. Valeriana can inhibit T2 lymphocytes and liver cancer cells, and can also kill dangerous cancer cells, with dihydrovaleriana rapidly reacting with corresponding sites in liver cells [6].

3.4 effets antispasmodiques

Valerian essential oil not only has sedative and sleep-inducing effects but also exhibits excellent antispasmodic and analgesic properties [6]. Wagner H et al. [29] found that ethanol extracts of Valeriana plants exhibit significant antispasmodic and analgesic effects. In a guinea pig ileum experiment, Valeriana demonstrated stronger antispasmodic effects than papaverine. Parvaneh Mirabi et al. [30] conducted a double-blind study involving 100 female students to investigate the effects of Valeriana. During the baseline and intervention periods, pain severity was recorded through visual analog scoring and multidimensional assessment, and overall behavioral observations were made. The results indicated that Valeriana effectively alleviated pain severity and treated dysmenorrhea.

3.5 autres effets

Related studies indicate that Valerian root also possesses antidepressant [7]; antibacterial (Gram-positive bacteria), anti-inflammatory [31]; anti-fatigue, antioxidant, antiepileptic, and antiarrhythmic [32]; and therapeutic effects for gallbladder stones, liver and kidney protection, and neuroprotection [6].

4 perspectives de développement et d’application

In summary, Valerian root extract has sedative, anxiolytic, antitumor, antispasmodic, analgesic, and hepatoprotective effects. Currently, there are few Valerian-based products available in the domestic market, and further development is needed. The Valerian essential oil products currently available are expensive due to complex extraction processes and low oil yield. Based on Valerian' S sédatifs et inducteurs du sommeil, divers produits abordables, sûrs et efficaces sans effets secondaires, tels que des sachets valériens d’aide au sommeil et des serpents valériens de moustiquaires d’aide au sommeil, peuvent être développés pour résoudre les problèmes d’insomnie. En outre, divers produits pharmaceutiques peuvent être développés en fonction des autres avantages de la racine de valériane. Dans le futur domaine médical, valérian' S propriétés antitumorales peuvent être appliquées au traitement du cancer, ses propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires au soin des plaies, et ses effets antidépresseurs pour soulager la dépression légère ou modérée. En outre, les extraits de racine de valériane peuvent être développés en suppléments de santé pour la protection du foie et des reins. En résumé, la valériane possède une valeur médicinale importante. Son plein développement et son utilisation contribueront non seulement au progrès de la science pharmaceutique, mais produiront également des avantages économiques substantiels.

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